Já é quase um costume pedir à uma pessoa
em estado emocional alterado contar até 10 para tentar se acalmar. Mas
uma pesquisa realizada nos Estados Unidos indica que a prática não só é
ineficiente como pode até piorar o quadro de raiva. As informações são
do jornal britânico Daily Mail.
Essa conclusão vem de um estudo
conduzido pela Universidade do Estado de Ohio, que descobriu que a
contagem faz com que a pessoa se concentre no assunto, daí a reação
negativa. “A pior coisa a fazer em uma situação de raiva é o que as
pessoas normalmente fazem: tentam focar em seus sentimentos para
entendê-los. Eles normalmente se intensificam, pois são mantidos ativos
na mente, o que pode levar a agir de maneira agressiva”, disse o
professor de comunicação e psicologia da entidade, Brad Bushman.
Testes realizados em estudantes em
situações de estresse apontam que o ideal é mudar o foco e imaginar-se
em outro lugar ou deixar os pensamentos soltos. Os pesquisadores chamam
de estratégia de autodistanciamento e afirmam ser mais eficiente do que
tentar buscar algo para se acalmar. Segundo os dados, a crença de que
mergulhar a fundo no problema teria efeito de catarse e traria a solução
mostrou-se inválida.
